Esperienza di digiuno di 40 giorni

Perché ho iniziato questo esperimento con 40 giorni di digiuno?

Come sapete, la mia attività principale è l'ipnoterapia.

Intorno al 2006, ho avuto un cliente interessante nel mio ufficio. Era di taglia media, ma piuttosto pesante. Era già sull'orlo dell'obesità.

Abbiamo iniziato l'ipnoterapia ma non ha accettato l'ipnosi, così l'ho lasciato andare. Questo è comune nella nostra pratica. Non si può costringere qualcuno all'ipnosi. L'ipnosi è uno stato di coscienza ammissibile.

Tuttavia, questa persona mi ha contattato di nuovo dopo 2 anni.

Quando è venuto nel mio ufficio non potevo credere ai miei occhi. Era una persona completamente diversa. Un uomo snello, energico, sicuro di sé e in forma. Il cambiamento era così evidente che gli ho chiesto il suo segreto. Era solo verso la fine dei suoi 44 giorni di digiuno.

Tuttavia, la cosa che mi ha sorpreso e impressionato di più è stato il suo stato ipnotico.

È andato così in profondità nell'ipnosi che alla fine della terapia ha avuto parecchi problemi ad uscirne. Il che è un fatto abbastanza raro nella nostra pratica.

Una mente sana in un corpo sano.

Questo mi colpì così tanto che chiesi tutti i consigli e le idee possibili sul digiuno che lui mi diede liberamente.

Mi ha colpito soprattutto la sua spiegazione della capacità di concentrazione che ha raggiunto durante il digiuno.

E questa è la prima cosa che provo sempre durante il digiuno. Purezza mentale.

La mente diventa vuota, i pensieri diventano più chiari.

Hai la sensazione di poter tagliare la carta con i tuoi pensieri. Incredibile.

L'altra cosa che mi ha colpito e che probabilmente entusiasmerà anche voi è l'energia. Sale ogni giorno. Meno mangi, più energia hai.

Il giorno in cui le mie cellule di grasso hanno iniziato ad aprirsi, il 7° o 8° giorno, ho sentito una straordinaria scarica di energia. 

Ho iniziato a pulire l'appartamento alle 8.00 del mattino e non ho smesso fino alle 9.00 di sera, e questo solo perché non c'era più luce naturale. 

Una cosa del genere non mi era mai successa prima. Incredibile.

E, naturalmente, si ha più tempo a disposizione. È incredibile quanto tempo passiamo a preparare il cibo e a mangiare. Ma personalmente non ho avuto problemi a preparare il cibo per la mia famiglia. Nessun problema. Sei solo a digiuno.

Certo, può succedere che un giorno digiuni con meno energia, ma questo passa. Dipende da quanto lavoro ha il tuo corpo. È qui che si vedrà la tua storia alimentare.

Ma credetemi. Una volta digiunato, non sarà l'ultima volta.

Qui, naturalmente, vorrei dare il mio personale Disclaimer.

Se hai problemi di salute, consulta il tuo medico prima di digiunare.

Non so esattamente quali problemi di salute potrebbero impedirti di digiunare.

Forse il diabete? Pressione sanguigna? Consultare!

Non sono un medico. Queste sono solo le mie esperienze.

Perché qualcuno dovrebbe praticare il digiuno?

Perdere peso è solo uno dei benefici.

I russi adorano gli approcci alternativi al trattamento. Ecco perché il digiuno è chiamato chirurgia senza bisturi.

Il tuo corpo si libererà delle tossine e delle scorie.

Quando si toglie il cibo al corpo, il corpo si dedica a se stesso.

Il corpo comincia a mangiare "se stesso".

Inizia con lo sporco nel corpo e poi passa al muscolo e al grasso.

Quindi vi sentirete un po' cuciti e secchi ma con molta concentrazione e molta energia.

È interessante notare che i livelli di energia salgono durante il digiuno.

Vi sarà più facile pensare e lavorare.

La concentrazione è probabilmente una cosa che mi impressiona sempre di più.

Purtroppo, quando ricomincio a mangiare, la confusione dei pensieri ritorna di nuovo.

Come preparazione, puoi iniziare un paio di giorni prima con i frullati.

Il clistere è obbligatorio. Ci sono molte istruzioni su internet su come attuarlo. Compra un set di clisteri in farmacia. Di solito è un sacchetto di plastica, con un lungo tubo e una valvola per aprire e chiudere l'acqua. 

Inoltre, compra la crema di vaselina. Versare ½ litro (3 bicchieri) di acqua tiepida con un po' di succo di limone nella borsa e fare un clistere.

È meglio eseguire un clistere una volta al giorno.

Il tuo apparato digerente si ferma da qualche parte dopo due o tre giorni.

Più tardi, durante il digiuno, potresti sentire lo stomaco brontolare di tanto in tanto. Bevi un bicchiere o due d'acqua e smetterà.

Dovete aiutare il vostro corpo a liberarsi delle tossine. Un clistere è il modo migliore per farlo. (Ho anche usato un dispositivo Bob Beck durante il digiuno.

Il tuo corpo viene ripulito da tutta la sporcizia e ricostruito.

Si ottengono nuovi strati di muscoli e grasso, il che è fantastico. I tuoi organi interni si riposano perché non devono più lavorare a pieno ritmo.

Evitare il sale.

Il sale trattiene l'acqua nel corpo.

Anche dopo il digiuno, cercate di salare meno il vostro cibo. Riducete il cibo da fast food perché è estremamente salato.

Crampi e dolori muscolari sono comuni. Puoi lubrificarti con olio di magnesio.

Di solito dopo il digiuno si riprende circa la metà del peso perso.

Un po' più di autocontrollo dopo il digiuno riguardo al cibo è benvenuto.

Ecco il mio consiglio personale dal mio lavoro:

In ipnoterapia, la pratica ha dimostrato quanto segue:

Fino a 15 kg (33 libbre) dell'eccesso rispetto al peso stimato è di solito un'abitudine alimentare, a poco a poco si inizia a mangiare di più. Questo può essere dovuto alla mancanza di tempo, al lavoro, allo stress, ecc.

Più di 15 kg di eccesso riguarda le emozioni. Non nutri più il tuo corpo ma le tue emozioni.

Il mio consiglio è quello di trovare un buon ipnoterapeuta per scoprire quali emozioni stai provando e come gestire la questione. 

Nella mia pratica, faccio molte ipnoterapie per aiutare a perdere peso ed è estremamente efficace.

Il tuo corpo inizierà a bruciare i grassi più velocemente non appena passerai al Keto.
Quindi procurati delle strisce reattive in modo da poter tracciare la chetosi.

Strisce per la chetosi

Una cosa divertente che mi è successa nell'ultima settimana di digiuno è che ha cominciato a creparmi nelle orecchie. Come il cambio di altezza quando il timpano si adatta alla pressione.
La cosa era così preoccupante che ho iniziato a mettere gocce di olio d'oliva nelle orecchie durante il giorno. Più volte al giorno perché il corpo lo risucchiava immediatamente.

Non solo il corpo ha succhiato il cerume grasso dell'orecchio, ma anche il cuoio capelluto, la pelle, tutto il corpo, in generale, si è sgrassato. Incredibile cosa può fare il corpo.

Leggeri mal di testa sono possibili per i primi giorni. Se è troppo, prendete una pillola.

La gente pensa che questo sia dovuto a un calo di zucchero nel sangue. Tuttavia, la ricerca ha dimostrato che questo è dovuto alla riduzione della pressione sanguigna.

Puoi misurarlo, io non l'ho fatto.

  • Fate più foto e video possibili per documentarli.
  • Pesatevi ogni giorno alla stessa ora. Meglio dopo un clistere.
  • Acqua e tè su richiesta.

Al mattino, potete spremere mezzo limone nell'acqua per rendere il vostro corpo il più alcalino possibile. Potete farlo anche dopo il digiuno.

Terminare il digiuno con cibi morbidi.

Mettere a bagno le prugne secche durante la notte il giorno prima della fine del digiuno.

Poi continua per qualche altro giorno con altri cibi morbidi. Banane, noodles morbidi, ecc.

E un ultimo pensiero: Il giorno migliore per iniziare il tuo digiuno è OGGI 🙂

Se hai già fatto il digiuno, scrivi la tua esperienza nei commenti. Aiuterai gli altri a prendere una decisione più facile. 

Ed ecco il mio viaggio di 40 giorni in immagini. Un'esperienza incredibile.

Bozidar Grilc 40 giorni di digiuno

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